"Тем, что видишь глазами и слышишь ушами - пренебрегаешь. То, что не видишь и не слышишь, почитаешь". Кан Ювэй

Как выбрать подходящий стиль ушу

Сегодня мы совершим с вами небольшую экскурсию по стилям ушу. Она будет носить не исторический, а, скорее, практический, я бы даже сказала, прагматический характер. Вы получите представление о том, насколько многообразно ушу, и сможете понять, какой же из стилей ушу вам ближе и интересней. Существует немало стилей ушу, но рассмотрим мы с вами четыре наиболее известных и популярных.

 

Итак, представляю вашему вниманию, пожалуй, самый мистический стиль ушу, Багуачжан или Ладонь восьми триграмм.

 

Основу багуачжан составляет древнейший принцип символизации, лежащий в основе «Канона перемен», древнекитайского письменного памятника. «Канон перемен» содержит 64 символа (Гексаграммы), которые иллюстрируют универсальный круговорот в космосе и в то же время указывают нормы поведения для человека. В багуачжан же такой принцип применяется для символизации природных изменений в человеке. Вся структура стиля так или иначе соотносится с принципами взаимоотношений этих графических символов из «Канона перемен». Существует восемь базовых форм, которые соответствуют восьми триграммам. Каждая из них подразделяется еще на восемь «малых форм». Таким образом, рождение гексаграмм из восьми триграмм в багуачжан воплощается в виде 64 приемов. Секрет этого искусства заключается в определенном порядке движений рук и ног, который соответствует круговороту Восьми Триграмм в «Каноне Перемен». Хождение по кругу – основная форма занятий в школе Багуачжан. Она является лишь наиболее очевидным и простым проявлением значительно более сложного принципа движения «всеобщей энергии» как в космосе, так и в человеческом организме. Главным в багуачжан считается обретение особого умения выполнять движения ладонью. Используется в багуачжан и оружие – меч восьми триграмм (багуадао), который отличается огромными размерами. Комплекс с ним выполняется с такими же вращениями и переходами, как и полагается в багуачжан. Регулярная практика багуачжан считается весьма полезным для здоровья занятием. Говорят, что долгожителей среди мастеров багуачжан больше, чем в других стилях ушу.

 

Синъицюань, «кулак формы и воли» — еще один представитель семейства ушу. С точки зрения техники (формы движения) это самый простой стиль ушу. Но вот чтобы овладеть основами внутренних принципов придется потратить лет семь, не меньше.

Хотя синъицюань вышел из обыкновенного боя с копьем, в этом стиле, наряду с копьем, применяются и другие виды оружия: прямой меч цзянь, крюки, шест. Занятия таким стилем, как синъицюань, естественным образом  тренируют организм, способствуют его оздоровлению. При этом не требуется принимать какие-либо лекарства, для оздоровления задействуются собственные силы организма. Ну и конечно же, это практическое, боевое применение этого стиля. Владение синъицюань научит вас, как не дать другому человеку нанести вред вашему здоровью.

 

Ещё один наиболее популярный стиль ушу — тайцзицюань, кулак великого предела.

 

Что же это за предел такой? Дело в том, что тайцзицюань это не просто метод ведения боя, это боевое искусство, основанное на особом видении мира. В основе этого взгляда лежит представление о том, что весь мир представляет собой единство двух начал (противоположностей), называемых инь и ян. Холодное-горячее, твердое-мягкое, женское-мужское и т.д. Эти противоположности существуют не сами по себе, а постоянно перетекают одна в другую. Так мягкое становится твердым, светлое темным и т.д. Применительно к боевому искусству это проявляется в том, что покой рождает движение, которое, в свою очередь, порождает покой. Отсюда и характер движения в тайцзицюань: медленный, плавный, амплитудный, непрерывный, расслабленный. Из-за плавности движений этот стиль ошибочно недооценивают, относя к » китайской гимнастике». На самом деле, в тайцзицюань очень хорошо поставлена парная работа. Наиболее популярна работа с прямым мечом цзянь. Тайцзицюань – самый демократичный стиль ушу: им можно заниматься в любом возрасте. Научно доказано положительное влияние практики тайцзицюань на здоровье. Тайцзицюань способствует излечению таких болезней, как гипертония, астма, заболеваний дыхательной, кровеносной и опорно-двигательной систем. Он помогает обретению психического здоровья, излечивает различные формы неврозов, снимает стрессы, противостоит возрастным изменениям в сосудах и костях. Но всё это возможно лишь при условии занятий под руководством квалифицированного инструктора.

 

А теперь, дамы и господа, перед вами самый красочный, захватывающий и ураганный стиль ушу – шаолиньцюань или шаолиньский кулак. Как явствует из названия, стиль этот вышел из стен буддийского монастыря Шаолинь, расположенного в китайской провинции Хэнань. Шаолиньское ушу объединяет более трехсот пятидесяти стилей. Можете себе такое представить? Это ведь жизни не хватит, чтобы изучить его 🙂

Шаолиньцюань имеет древнюю историю. Есть даже такая поговорка, что «все боевые искусства вышли из стен Шаолиня». Отчасти, это правда. Уже в 7 веке Шаолинь пользовался славой «первого монастыря в Поднебесной по боевым искусствам». С течением времени складывались и основные дисциплины, которым обучали шаолиньских монахов. Курс обучения состоял из четырех основных разделов. Первый – буддизм (фо) – представлял собой изучение основных буддийских уложений и канонов, основ медитативной практики и созерцания. Второй раздел – боевой (у) – включал в себя практику боевых искусств, методы поддержания физического здоровья. Третий раздел – медицинские знания (и) – включил в себя основы массажа, использование и составление лечебных бальзамов, отваров, мазей, применение ядов, минералов, внутренностей животных. Последний, четвертый раздел – гражданские науки (вэнь) – предусматривал занятия каллиграфией, стихосложением, изучением классической литературы и живописи. До сих под одной из высших похвал для шаолиньских монахов может служить определение: «человек, искушенный в четырех дисциплинах». Обучение шаолиньцюань подразумевает не только освоение собственно кулачного искусства, но и овладение различными видами оружия. Это традиционный шаолиньский посох, длинный шест, копьё, различные виды мечей – всего восемнадцать видов классического оружия. Кроме того, обучение включает в себя и методы «внутреннего искусства» — дыхательные и медитативные упражнения, цель которых научиться управлять внутренней энергией ци.

 

Шаолиньский кулак недаром является самым популярным стилем ушу. Его сильные, эффектные движения не могут не завораживать. Зрелищность шаолиньского ушу трудно переоценить. Недаром именно на основе шаолиньцюань строятся большинство показательных выступлений ушуистов, а также постановочные поединки в кино. Его движения выполняются на высокой скорости и требуют применения большой физической силы, поэтому молодым людям можно и полезно заниматься этим стилем, а людям старше сорока лет следует очень тщательно выбирать себе инструктора.

 

Ну, вот и состоялось ваше знакомство со стилями ушу. Выбирайте, что вам по душе: загадочный багуачжан, трудяга синъицюань, утонченно-изысканный тайцзицюань или абсолютно роскошный шаолиньцюань? Один из них старше, другой моложе; один больше любит молодых да ранних, другой абсолютно лоялен к вашему возрасту. Но все они невероятно интересны и необычны для нас. И каждый из них благотворно влияет на здоровье. Но только при одном условии: заниматься вы будете под руководством квалифицированного инструктора. Не важно, какой стиль вы выберете для себя, главное, чтобы вы выбрали «правильный клуб» и «правильного» инструктора. Ведь в конечном счете, польза, эффективность, а, главное, получаемое удовольствие от занятий ушу зависят не от того, какой стиль вы выберете, а от того, у кого вы будете заниматься.

 

Итак, что это за зверь такой «правильный» инструктор, ? Прежде всего, правильный инструктор … Впрочем, об этом мы поговорим с вами в следующий раз.

Продолжение следует.

Вступайте в нашу группу вконтакте
  • Елена

    Так интересно, мелодично, спасибо большое!

    • Рада, что вам понравилось. Ушу вообще очень интересная штука  🙂

  • Селеста

    Спасибо за статью! Но здесь рассмотрены только северные стили, а ведь есть еще южные (Хунгар, Чолифат, Винчунь). Хотелось-бы и о них узнать.

    • Я пишу о традиционном ушу. Указанные же вами стили, ввиду своей зрелищности стали уже практически спортом.

      • Селеста

        Лучше бы я ваш ответ не читала. Полное разочарование. Мокрое с холодным перепутать….  🙁

        • Так взяла бы и сама написала!

  • Алексей

    Извините пожалуйста, я бы хотел научиться стилю Виньчунь, не могли бы вы мне подсказать с чего начать? Я бы не хотел заниматься в спортивной школе, а с мастером, как найти? Сколько стоит? И возможно ли это для меня? Мне 16 лет, я живу в Архангельске могу дать контакты, чтобы связаться. Я буду заходить на сайт, чтобы увидеть ответ.