"Мы не должны успокаиваться при первом же успехе. Мы должны отгонять от себя самодовольство, постоянно критиковать свои недостатки, подобно тому как мы ежедневно умываемся, подметаем пол для поддержания чистоты, для удаления пыли. Организуйтесь!", Мао Цзэдун.

Упражнения от дедушки

Входя в подъезд своего дома, вы видите двух бабушек на скамейке, пристально следящих за вашими движениями. На лестничной клетке третья бабушка сканирует вас «холодным» взглядом, причисляя вас к группе вандалов и прочих антиобщественных элементов. Заходя в гости к собственной granny, вы обнаружите, что 50% своего времени она готовит, 40% — смотрит телик, а оставшиеся 10 — разговаривает с друзьями. В общем, эти три вещи и составляют досуг российских бабушек (набор дедушек еще скуднее).

В плане развлечений их китайские «коллеги» — и бабушки, и дедушки — куда креативнее. Две трети времени пенсионеры проводят на свежем воздухе: прогуливаясь по улице в течение пары часов, общаясь с друзьями. В общем, ничего особенного, если не считать трех вещей.

Первая из них — это коллективные синхронные танцы.
Каждый вечер (18.00)/утро(6.00) активные старики собираются в определенном месте (это может быть мини-площадь перед небоскребом, парк или любое достаточно вместительное пространство  в черте города) выстраиваются в линии и начинают под музыку танцевать. Программа танцев варьируется от вальса до танца с веерами. Причем никто не стесняется, у всех хорошее настроение, а тело в тонусе! :). Присоединяйтесь — это весело!!!

 

Второе развлечение — taijiquan 太极拳 — комплекс упражнений, направленных на развитие концентрации. Занятия по наблюдениям довольно занудное, поскольку каждое движение тела надо выполнять крайне медленно. Однако есть и упражнения на мечах/палках для тех, кто любит пожестче.

Наконец, третье место по эффектности и пользы для организма заслужили пускание змея и сокс. В кайтинге стоит отметить только высоту полета змея, его размеры и красоту.

В основном это золото-красные бабочки, реже дракончики. Занятие красочное, но кайф от этого получается только пускатель. На мой взгляд. Куда веселее смотреть на китайцев в районе 50-60 лет, играющих в китайский вариант «сокса» — только вместо носка с бисером или рисом используются 5-8 шайб, скрепленных вместе в виде стопки, в которую воткнули несколько перьев. При наличии сноровки и опыта эта «воланная конструкция» летает быстро и высоко. Несмотря на возраст, бабушки и дедушки «финтят» на приличном уровне — восхищался 5 минут. Кстати, китайский Сокс в России называется Петух.

Скажу вам, я попробовал — не получилось набить и три раза.

 

Так вот, было бы неплохо для поднятия настроения и нашим бабушкам/дедушкам стать более активными, общительными и побороть в себе стеснение. Кстати, очень старые китайские пенсионеры, благодаря вышеперечисленным практикам, выглядят, несмотря на почтенный возраст, бодро.

photo by PRT

P.S. : идите прогуляйтесь! не будьте пандами 🙂

Sometimes be Panda!

Вступайте в нашу группу вконтакте